绿拿铁
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素食常用调味料

素食常用调味料

素食主义的万能素面酱，配方和详细比例我都放在视频里了，常有人问全素的我都怎么调味？就单纯是原型食材，之前有某厂商想寄整组调味料与我分享，我说谢谢你的支持，我自己有在用的我就直接分享，把机会让给别人。
素食/蔬食
纯素起司披萨/素食

纯素起司披萨/素食

之前空闲时做过饼皮，今天想说来个懒人作法，买现成的全素饼皮，将食材稍微煸炒半熟后洒上纯素起司，温度190度烤约15分钟就完成喽☺️，今天的料爆多，也可以直接卷起来吃，再搭配一杯绿拿铁和朋友送的无毒柳丁很幸福😊 FB
素食/蔬食
抗癌蔬菜汤/素食

抗癌蔬菜汤/素食

这两天空污品质真的好严重，刚好最近买了一本最强抗癌蔬菜汤的书，长辈也是看了很有兴趣，这是煮第三次了，就像大锅菜懒人料理一样，平常不大喝汤的，但只有一点盐和蔬菜的甜味喝起来很好喝，于是中午蔬菜汤、下午绿拿铁、晚上再来个纯素便当～ 📚最强抗癌蔬菜汤 /
全素

蔬菜汤/素食

蔬菜汤/素食
蔬菜汤/素食
蔬菜汤/素食
蔬菜汤/素食
看完新书最强抗癌蔬菜汤后一直想着晚餐要来试看看蔬菜汤，加上常常有女生说喝了绿拿铁会影响生理期，于是让我想来尝试看看，其实概念跟我平常的料理很像，五颜六色的食材及简单调味，差别在我是快速懒人料理，所以今天稍微熬煮一下后再打成汤，喝完身体都热了^_^
全素
法式面包蘑菇佐酪梨酱/绿拿铁/素食

法式面包蘑菇佐酪梨酱/绿拿铁/素食

期待已久的今天，咱们姐妹携手准备15人的料理，材料采买和构思都是妹妹包办由姐姐负责下厨，真的是默契十足，很难想像我们都是婚后才开始做菜，算是有创意的小天份吧^_^ 食材几乎完全天然，让大家吃到食物的原味和简单健康调味的创意料理，吃完再带去买有名的素食盐酥G和50岚～ 呵呵~希望给大家难忘的一天
全素
绿拿铁蔬果汁

绿拿铁蔬果汁

回忆里的绿色心情与冷萃咖啡强力搭配，肠道为第二大脑，大家除了忙碌生活之外，依然需要好好照顾我们的肠道～ 「绿拿铁」就是蔬果汁，蔬菜：水果=3:7，一天早晨喝一杯，不仅能够提升身体免疫力，也能仪式性地开启充实的一天！ 推荐给大家～
饮料

饮品红拿铁

饮品红拿铁
饮品红拿铁
饮品红拿铁
饮品红拿铁
红茶咖啡拿铁红茶和咖啡两者的完美结合！做法简单百喝不厌！红拿铁、绿拿铁是健康营养的早餐饮品，组成元素：蔬菜、水果、坚果、冷开水，不特别讲究依自己的喜欢添加即可。 ●红火龙果：低热量高纤维，有天然花青素、胡萝卜素及维生素等，黑色种子有丰富矿物质。 ●凤梨：含凤梨酵素及维生素B群及C和丰富矿物质，能促进肠胃消化、消除疲劳，增进食慾。 ●芝麻：属坚果类，含大量Omega-6 有益心血管健康。
饮料
香软南瓜小餐包

香软南瓜小餐包

料理的起点是甚么? 一本轻松打造完美厨艺的书中提到: 料理的起点是思考(Think)，我完全同意 如果你有食谱，还需要思考吗? 原来我在烹饪料理时真的有在思考 就拿昨天做的香软南瓜小餐包来说 参考好几帖方子最后作出来的餐包很健康好吃 当下午茶点或是早餐都很麻吉呢! 欢迎到我的粉专,喜欢的话请帮我按赞,谢谢您! /
手作面包
简单减酯便当

简单减酯便当

今日沉浸式做便当！今天的主食是照片鸡腿饭！酱汁拌饭都好好吃！搭配鸡蛋汉堡，小小的一个很可爱！一口就吃下💕 早餐一杯绿拿铁，中餐也是，全都是原型食物，高纤、高蛋白，相当具有饱足感，这就是我们家最简单奢华营养的餐点，所以奶素者也可以吃的很健康啊！ * 全都用美善品炒的哦👍
便当