羽衣甘蓝 - 秀美味

鲜嫩多汁! 红酒香料烤牛肉

浸泡过红酒和香料的prime牛排肉~不但带有红酒的香味，同时在料理过后肉质也会很软嫩喔! 详细图文:

牛肉 16 点赞 2898 浏览

【防疫圣品：巫婆绿浓汤】

新冠肺炎疫情越来越严重，一定要多补充营养提升免疫力！超级食物：羽衣甘蓝、瑞士菠菜做成浓汤非常好入口，连不吃青菜的小孩也爱吃哦！喜欢的朋友也欢迎按赞《律师宝与她的律师老公》FB粉丝专页哦！我们分享了很多有趣的生活法律小文章，也有很多律师宝与刘律的日常点滴^^ /

浓汤 17 点赞 2785 浏览

马铃薯甘蓝汤

我是一个很喜欢做菜的中年男子Mouse 这是一道很简单的马铃薯甘蓝汤希望你会喜欢

马铃薯 13 点赞 2569 浏览

酥炸鸡软骨羽衣甘蓝

羽衣甘蓝是十字花科芸苔属植物，为二年生观叶草本花卉，为甘蓝的园艺变种。之前看到一些网路新闻讲说羽衣甘蓝它其实是一个需要脂溶性维生素才能吸收丰富营养素的蔬菜适合煎跟烤、而且烤完如果温度恰当的话会有酥酥脆脆的像饼干一样, 就利用现成的四川风辣油来增加油脂及椒香味, 方便又美味。

鸡肉 35 点赞 972 浏览

脆烤生菜

家人都爱这个空气炸锅调味料，烤出来的味道特别香，太好吃了！20包一份面钱都不要！你能想像脆烤生菜是什么味道吗 ? 答案是像海苔，是不是很有趣呢，快来试试吧!

当季食材 30 点赞 3200 浏览

羽衣甘蓝蒸饺

在国外要买到亚洲人习惯吃的蔬菜种类并不易，且价格不斐。留学生省钱的方法就是什么特价就吃什么，重新调整自己的饮食习惯。虽然羽衣甘蓝是以前不常接触的蔬菜，利用惯用的调味料，也能把它改造成家乡料理。羽衣甘蓝营养价值很丰富，趁便宜时多多摄取~

饺子锅贴 17 点赞 1633 浏览

竹地蔬菜鸡胸肉酱

鸡胸肉酱太实在了，一瓶8大卡，拌饭拌面太香了，选用农家的竹地鸡，是因为培养出肉质细嫩紧实，甜度十足；将竹地鸡胸肉煎熟后，口感依旧是饱满多汁、肉质鲜甜纤维细緻，软嫩度非常Q弹！

鸡胸肉 32 点赞 1852 浏览

家常番茄乌龙面

羽衣甘蓝是很好的蔬菜，煮熟后更加美味，尤其适合番茄汤底！但家里有任何的蔬菜海鲜都可以运用，营养方便！

番茄 117 点赞 1362 浏览

渍芭乐藜麦沙拉

芭乐的盛产季是在9～11月，秋冬时节芭乐不但产量高种类多，且较甜较好吃。芭乐是营养价值相当高的水果，含有丰富的维生素C及抗氧化物质，在提升身体免疫力、避免生病的同时，更帮助清除自由基。通常吃芭乐多为生食，这次以加乐酸梅粉与柠檬汁轻渍的芭乐入菜，口感及口味都更丰富、更令人惊艳。影音食谱收藏&gt;&gt;

沙拉 118 点赞 3165 浏览

生酮版羽衣甘蓝鲷鱼豆皮卷

这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。

便当 14 点赞 1124 浏览

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