脆瓜
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鲜嫩瓜仔肉

鲜嫩瓜仔肉

其实好多人根本做不到鲜嫩爽滑，关键几步你可看好了，淋在白饭上面，超级下饭😋😋😋
猪肉片
瓜子肉

瓜子肉

海瓜子肉小但是非常鲜，做法简单，喜欢的朋友双击一下谢谢，大朋友小朋友都会很喜欢这道😍
猪肉
脆瓜焖苦瓜

脆瓜焖苦瓜

假如你感觉生活苦哈哈的，就做一盘苦尽甘来吧。炎热的夏天，待在厨房真的是很辛苦的一件事呢，跟大家分享运用焖煮的方式，把脆瓜的甘咸滋味焖入苦瓜里，放凉后还可装盒冷藏作为夏天的常备小菜真是好吃又方便！最重要是不用顾炉火。 脆瓜罐头也可以依个人喜好更换成荫瓜罐头、树子罐头、酱冬瓜、酱凤梨或是剥皮辣椒罐头，但是要留意腌制品的咸度不一，自己要调整加入的份量及调味喔！
苦瓜

台式瓜仔肉

台式瓜仔肉
台式瓜仔肉
台式瓜仔肉
台式瓜仔肉
超好吃的台式瓜仔肉，就一个字香，食材简单营养又丰富，好吃又好看，老人和孩子都爱吃哦，有时候绞肉不一定要用炒的，用蒸的瓜仔肉也很不错也很下饭喔！ 记得多煮些白饭喔！
猪肉
剥皮辣椒鸡汤

剥皮辣椒鸡汤

鸡不要再一直炒着吃了，可以试试这款韩式辣炖鸡汤。味道绝了~利用蛤蜊与杏鲍菇食材自然原味的甜 剥皮辣椒鸡汤 这样煮更好喝。
鸡汤
舅舅脆瓜

舅舅脆瓜

简单易做，老少咸宜，做个简单下饭的脆瓜，我可以歹3碗饭，嫩能歹几碗？
当季食材
剥皮辣椒鸡汤面

剥皮辣椒鸡汤面

这鸡汤面 简单易做。你吃过吗？喝过最好喝的剥皮辣椒鸡汤🤤 是台东鹿鸣温泉酒店的 （是会想念的味道～） 疫情期间无法出游 来试做看看 。
面食
高蛋白瓜仔鸡汤面

高蛋白瓜仔鸡汤面

一道懒人的宝宝辅食，简单好操作，同时又极具营养价值。简单的美食，简单的食材，配上最简单的做法 一碗简单的也可以吃得幸福快乐， 我不是懒，我只是肚子不很饿。
面食
▍低GI ▍瓜子鸡肉

▍低GI ▍瓜子鸡肉

还记得小时候便当菜常出现妈妈的瓜子肉，香喷喷的瓜子肉让我们这些小毛头忍不住一碗接着一碗，配饭是最好吃的了! 跟一般瓜子肉不一样，这次使用了优质蛋白-鸡胸绞肉取代猪肉，并加了白萝卜增加纤维，还有洋葱与咸蛋白增添香气，谁说美味与健康不能划上等号呢!
鸡肉
▍低GI ▍瓜子鸡肉

▍低GI ▍瓜子鸡肉

还记得小时候便当菜常出现妈妈的瓜子肉，香喷喷的瓜子肉让我们这些小毛头忍不住一碗接着一碗，配饭是最好吃的了! 跟一般瓜子肉不一样，这次使用了优质蛋白-鸡胸绞肉取代猪肉，并加了白萝卜增加纤维，还有洋葱与咸蛋白增添香气，谁说美味与健康不能划上等号呢!
鸡肉