苦瓜汤
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♥忆柔蔬食♥快速荫瓜苦瓜汤~素食

♥忆柔蔬食♥快速荫瓜苦瓜汤~素食

3分钟随时可以来一碗苦瓜汤，一条苦瓜可以吃好几餐，快速又入味的荫瓜苦瓜，苦瓜连囊带子一起煮，我选择白里微微带黄的苦瓜，已经熟透烹煮更容易入味，煮滚加入嫩姜丝和芹菜末增添香气，鲜香菇有天然味精鲜甜，加入面条就变成苦瓜面啰~是我喜欢的懒人料理之一。 想收到更多讯息请到♥忆柔蔬食料理♥ FB粉丝专页按"讚"喔
汤

鸡胸肉苦瓜汤

鸡胸肉苦瓜汤
鸡胸肉苦瓜汤
鸡胸肉苦瓜汤
鸡胸肉苦瓜汤
苦瓜鸡汤，广东人夏天，少不了这道汤。酷热的夏天，在运动过后，全身热汗淋身，身体的体温过高加散热速度慢，回到家只先想洗个澡、买碗冰凉的凉面、或者吃一碗冰就好，谁会想要喝汤? 如果你在运动过后觉得很疲倦、肌肉酸痛、疲惫感很重，不如来上一碗苦瓜汤，苦瓜内的葫芦素能延缓老化、消除疲劳跟抗氧化，对，就是消除疲劳，苦瓜汤绝对是运动后的好选择。 既能消除疲劳、还能消暑降火，现在就跟着小刘的健康随煮餐馆，一起来学着怎么煮这道汤。
羹汤
青菜贡丸汤

青菜贡丸汤

来碗热气腾腾的牛肉丸汤，吃得全身暖洋洋，口感细腻脆爽，还会爆汁哦，虽然这次的用料变奢华了，但没有忘记俭省的初衷。古训众毛可以攒裘，从小地方开始尝试节约，也许会有意外的收穫。
汤
蒜头家常苦瓜鸡汤

蒜头家常苦瓜鸡汤

苦瓜鸡汤，广东人夏天，少不了这道汤，尤其在中午想要喝一碗热腾腾的汤，堪称是酷刑。 特别是过于油腻、喝起来不清爽的汤对身体负担大外，热汤反而会增加体表温度，导致你食欲变得更不好。 不同于其他山苦瓜鸡，认证过的整条山苦瓜，这道汤非常简单，把烹煮过程精简化，保证烹任完以后，吃得苦中苦，健康人上人。
鸡汤
荫瓜苦瓜排骨汤

荫瓜苦瓜排骨汤

从小就不爱吃苦瓜汤，不过这样煮，非常甘甜喔～ㄧ大碗都喝的下！荫瓜不是只能配粥或蒸肉，煮汤也好吃的不得了！！ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /
苦瓜

清新肉末苦瓜汤

清新肉末苦瓜汤
清新肉末苦瓜汤
清新肉末苦瓜汤
清新肉末苦瓜汤
苦瓜塞肉末，特别舒服的一道汤，清热去火养颜美容汤， 喝一口苦瓜汤，感觉又可以配三口白饭。
汤
日式炒苦瓜(ゴーヤチャンプル)

日式炒苦瓜(ゴーヤチャンプル)

我很爱吃台湾的排骨炖苦瓜汤，在日本看不到台湾品种的白苦瓜，只能买青苦瓜来煮汤，没想到苦到吃不下去，加了糖还是一样的那么苦，一锅汤就这么全部都丢掉了！之后偶然吃到朋友弄的冲绳料理炒苦瓜，没想到是这么的好吃，在家里也可以自己简单料理，现在是我家最爱吃料理的其中之一了， 放凉了一样好吃，是炙热夏天的一品家庭小菜喔！ 欢迎参观我的博客：
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