萝蔓
奶油鲜虾蔬果佐柠檬橄榄油葡萄酒醋沙拉
#盛夏限定季节沙拉 炎炎夏日，就来一道能刺激味蕾又能满足口腹之欲的沙拉吧！所有食材在全联都可以买得到，好吃程度不在话下，赶紧动手做做看吧！
【营养师推荐】减糖熏鲑鱼酪梨柠檬沙拉
➤熏鲑鱼酪梨柠檬沙拉： 热量177大卡/糖类8克（17%）/蛋白质18克（41％）/油脂8克（42%） ➤沙拉酱： 热量590大卡/糖类11克（8%）/蛋白质1克（1％）/油脂60克（92%）
鲜虾柚子沙拉⋯⋯泰式风
10月底～11月是台湾大白柚和西施柚的产季，柚子类不但有充分的水份和营养，也能帮助消化。 台湾果农真的愈来愈厉害，栽培出汁多味美的大白柚和西施柚，作者利用麻豆的大白柚和花坛的西施柚做出一道色香味俱全的清爽料理。
法国松露布列塔干酪沙拉
法国来的松露布列塔干酪有着柔软，香Q的口感，入口后松露的香气瞬间在口中爆开，再搭配上芝麻叶的爽口清香、温室小蕃茄的甜酸风味，淋上油醋汁有如化龙点晴般～
鸡肉沙拉（夏日轻松吃）
炎炎夏日有时胃口不佳，亦或大鱼大肉后，想吃点简单又不怕饿肚子的料理。这款鸡肉沙拉即是把一般最熟悉的蔬果组合起来，外加里肌肉的蛋白质与饱足感！舒活的诠释、轻食的享受，在家也可轻松做👍 欢迎来美食家坐坐，品味生活、共享乐趣：
《野餐玻璃罐》五彩牛肉凯萨沙拉
简单好做又能够呈现食材缤纷色彩的玻璃罐料理，出门野餐美丽又优雅！ 食谱与Yahoo〔山林X野趣〕合作 简单做出美味又健康的牛羊肉料理 ◆欢迎追踪我们Youtube 料理视频
