蒸地瓜 - 秀美味

丰富又营养的早餐寒假到了，不必赶时间准备~~ 帮孩子们准备一份营养富盛的早餐！图片为两人份的量。

野餐 112 点赞 1377 浏览

食安风暴环绕的今日，常听到许多人感叹：『还是传统的食物最健康！！』今天就来利用高纤排毒的地瓜以及养生的黑糖，来做一个愈嚼愈香甜的传统面点主食吧！

全素 116 点赞 1829 浏览

今日午餐是蒸地瓜餐，最适合在外放肆大餐后完全吃食材原味的无油料理，更是快速无烟电锅懒人法除了地瓜、蔬菜，牛奶猫还放了市场热门手工现炸牛蒡天妇罗，不只增加地瓜餐丰富度一起放入电锅蒸超方便。

低卡瘦身 16 点赞 862 浏览

用蒸的方式降低猪肉油脂，搭配超级食物地瓜，鲜香好吃。方法简单，是赶着做晚餐的妈妈好帮手。

猪肉 19 点赞 549 浏览

好吃～健康又简单！

地瓜 16 点赞 2275 浏览

红薯的100种吃法之一百～烤红薯，地瓜先蒸后烤，甜味倍增网路上看到有人分享蒸地瓜的妙方，试过真的很棒，也跟大家分享

地瓜 18 点赞 2402 浏览

每次去夜市，必吃的小点心就是地瓜球，女儿们也超爱吃的，最近买了水林的地瓜，顺便来做个零嘴给孩子们吃吧!!

宵夜 115 点赞 2652 浏览

因为奶酪蛋糕在现代市场是人人皆爱，许多青年们逛街时都会选择奶酪蛋糕当作点心，而且兰屿几乎没有什么甜点店，因此本组想到了利用当今火红的奶酪蛋糕搭配兰屿的主食之一

地瓜 17 点赞 3080 浏览

减肥系列食谱——薏仁绿豆地瓜汤，可怕的夏日即将来了，天热总少不了清凉解点心，来碗消暑的粉粿绿豆汤吧！尤其是粉粿，是小时候记忆中的古早味点心，独特的Q弹口感总喜欢沾些许黑糖或糖水品尝甜滋味，还可以拌入冰凉碎冰入口或地瓜，听起来就十足消暑！

汤 60 点赞 1721 浏览

单吃地瓜球觉得有点单调了。想到冬天到了。放点姜末姜汁下去揉面团⋯哇塞。蹦出新滋味。真的好特别的口味。感觉像是在吃地瓜圆姜汤一样的味道。改变新口味。真的不错吃

炸物 115 点赞 1165 浏览

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