蒸地瓜

用蒸的方式降低猪肉油脂，搭配超级食物地瓜，鲜香好吃。方法简单，是赶着做晚餐的妈妈好帮手。

猪肉 19 点赞 549 浏览

今日午餐是蒸地瓜餐，最适合在外放肆大餐后完全吃食材原味的无油料理，更是快速无烟电锅懒人法除了地瓜、蔬菜，牛奶猫还放了市场热门手工现炸牛蒡天妇罗，不只增加地瓜餐丰富度一起放入电锅蒸超方便。

低卡瘦身 16 点赞 862 浏览

红薯味道像及了春天，香甜软糯，绵软细腻，一口下去爆浆又拉丝，这应该是红薯最好吃的做法了，咸甜的小点心，地瓜搭配牵丝起司不腻口刚刚好。

中式点心 8 点赞 1047 浏览

单吃地瓜球觉得有点单调了。想到冬天到了。放点姜末姜汁下去揉面团⋯哇塞。蹦出新滋味。真的好特别的口味。感觉像是在吃地瓜圆姜汤一样的味道。改变新口味。真的不错吃

炸物 115 点赞 1165 浏览

偶尔餐间肚子饿，适合吃一根地瓜止饿，也可以加入水煮蛋做成蛋沙拉，很适合当早餐吃。

无栏备用 18 点赞 1283 浏览

对老一辈人来说地瓜是种又爱又恨的食物白米不够只能拿地瓜削签一起煮来充数对吃太好的现代人来说地瓜反而成了养生宝物但老是吃蒸地瓜&amp;烤地瓜实在有点无趣来点小小的变化地瓜也能有不同美味

奶蛋素 17 点赞 1285 浏览

丰富又营养的早餐寒假到了，不必赶时间准备~~ 帮孩子们准备一份营养富盛的早餐！图片为两人份的量。

野餐 112 点赞 1377 浏览

蒸红薯时，切记不可直接上锅蒸，多做这一步，保证香甜绵软超好吃，也看到旁边就有卖多种地瓜。有 #栗子地瓜 #黄肉地瓜（忘了名字），也有 #紫地瓜⋯ 一袋地瓜份量不少才50，那就买一点回家蒸了当早餐或点心。

地瓜 54 点赞 1599 浏览

地瓜叶很适合拿来当蔬果汁的材料，味道很中性，还有一点清香。喝起来很顺，不要被它的外表吓到了。

奶蛋素 17 点赞 1635 浏览

减肥系列食谱——薏仁绿豆地瓜汤，可怕的夏日即将来了，天热总少不了清凉解点心，来碗消暑的粉粿绿豆汤吧！尤其是粉粿，是小时候记忆中的古早味点心，独特的Q弹口感总喜欢沾些许黑糖或糖水品尝甜滋味，还可以拌入冰凉碎冰入口或地瓜，听起来就十足消暑！

汤 60 点赞 1721 浏览

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