蔬菜面

减肥可食_蕃茄蔬菜面

减肥还不知道要吃什么吗....? 那只好吃食物的原样既好吃又有味道 不加任何盐巴和糖粉 简单又不失营养的减肥圣品!!!

义式面点,轻鬆简单上桌~

这道面点是突发奇想的创作,综合了面食﹑鱼肉和蔬菜的营养都融入在其中,而且作法一点都不复杂,会是全家人都爱的料理喔!!

蔬菜煎饼

每回买回芹菜都把叶子给舍弃,还真的有点浪费。这时候不妨将芹菜叶切丝再与冰箱内其他用不完的生鲜蔬菜合体,加上面糊一起煎成煎饼,不仅有饱足感又营养,让一家大小也能吃得很开心。

豆渣栉瓜煎饼-健康素食早餐

利用做豆浆剩下的豆渣与打发的蛋白与栉瓜做成煎饼,松松软软的像云一样,一点都吃不出有沙沙的豆渣在里面。有蔬菜也有蛋白质,很适合当小孩的早餐或下午点心。

🌽田园面包圈

这是一条周末的甜甜圈,抓住秋老虎的尾巴,吃美味佳肴,赏田园风光!面包界中的小清新,今天分享的是田园蔬菜面包圈,好看好吃😋每一口都是味蕾的享受😉 ,酥脆酥脆的,无任何添加。

香煎鸡柳鲜蔬意大利面

新鲜自制蔬菜面加上自己喜欢的肉类及蔬菜,在炎热夏日绝对是道简单清爽又健康的料理,让爱美的女孩都可以有饱足感的健康一夏喔~~

鲭鱼大阪烧

大阪烧的精神就是加入任何自己喜欢吃的食材!今天就来用鲭鱼做大阪烧吧!!