虱目鱼柳 - 秀美味

滑嫩的虱目鱼柳，搭配上爽脆的蔬菜与酸甜糖醋，美味又健康。

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糖醋黄鱼这样做，外酥里嫩酸酸甜甜的非常好吃，虱目鱼柳又称鱼菲力，完全没有刺，是能提升免疫力补充满满的蛋白质的好食材，用糖醋方式酱烧下饭好吃。

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无刺的虱目鱼柳很适合小孩食用，加上炸的酥酥脆脆的，小人们更加喜爱😍 欢迎加入我的Facebook 社团「妈咪爱料理」

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谁家鱼肉汉堡更好吃？虱目鱼柳、板豆腐、红萝卜、柚子青辣椒酱，拌匀，煎熟。虱目鱼又称牛奶鱼，富含优质蛋白质、矿物质、维生素，且热量低，滋补不易胖。红萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用。

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家里附近的黄昏市场里有个从台南嫁到台北来的阿姨在卖台南名产与虱目鱼的产品。第一次买了一包虱目鱼柳，想要煮给小孩吃。那时做的虱目鱼炖饭非常鲜美可口，但卖像有点差，所以就没写成食谱。这次改用炊饭的方式，果然美观多了，并且鲜美依旧。

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今天去全联想买寿喜烧的食材，转头一看发现有甜菠菜可以买❤️ 立刻拿了一包和一些生菜回家做时蔬卷❤️ 希望小伙伴们会喜欢呦❤️

卤味 119 点赞 2825 浏览

半煎半炸，不用太多油，咸酥鱼柳条吃起来就像鸡柳条ㄧ样，下酒跟配饭都很搭～～*快速料理*～

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鱼丝拌豆芽，鱼就是明太鱼干，直接拌，不好吃你来找我！夏天食欲不佳时，刘太太通常会做这道凉拌豆芽给刘先生开胃，里面有虱目鱼满满的蛋白质和风味极佳的木鱼花❤️ 胡萝卜自然的甜味让身心灵都被疗愈了❤️ 盖在饭上会让人一口接着一口的扒饭😂

凉拌 13 点赞 2573 浏览

必嚐！鲜嫩酥脆超美味~一口接一口好涮嘴。喜欢咔滋咔滋的炸物吗？酥煎鱼柳製作简单，是老少咸宜的家常美食喔。厚生食材看这里：

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做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。

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