虱目鱼
👨🏻🍳无刺虱目鱼肚粥-宝宝副食品
虱目鱼有大量维生素D，可降低胆固醇的不饱和脂肪酸，丰富胶原蛋白质，钾与钠的比例含量佳，容易被人体吸收。 DHA含量高可帮助婴儿脑部发育， 老少都可摄取。 挑选虱目鱼时，一斤左右大小最合适，并且在有保冰保冷的地方买鱼，鱼肉才不会变质；另外，最好选择鱼眼有一层透明薄膜、鱼鳞色泽明亮，泛红则不新鲜，鱼鳃要呈鲜红色才新鲜。 但是⋯⋯ 糖尿病患、肾功能不佳，或须要限制蛋白质摄取的人，吃虱目鱼不要过量。
泰式柠檬酸辣虱目鱼(烤箱料理)
泰式酸辣柠檬鱼居然食材简单、容易取得，而且作法也超简单，只要有电锅、瓦斯炉就可以完成！并挑选有牛奶鱼之称的虱目鱼，搭配我新入手的烤箱拥有蒸烤功能，所以这道料理，就选择用美萃 双层蒸气旋风9L烤箱完成！ ❤更多食谱文：
虱目鱼什锦粥【副食品9-12个月】
副食品也能很好吃! 这道粥品适合对各类食材有接触后且无过敏反应的宝宝，妈咪我的经验是最好别使用无刺虱目鱼肚，曾经煮过无刺虱目鱼肚最后还是发现一两根小刺，实在太冒险了! 而虱目鱼柳是取自虱目鱼背上的一整条鱼肉，优点是不油也绝对无刺，是宝宝副食品的不错选择之一!
