银耳莲子汤

新鲜的白木耳只消一些时间就可以煮出丰富的胶质，再加上口感绵密莲子、百合和带着一些些自然甜味的红枣，只须用一点点冰糖调味，就是一道好处多多的美味甜品。跨年吃多了肉啊鱼啊，就用这道汤品来善待自己的身体，新的一年，一定要身体健康、平安顺心!! 喜欢这道料理吗，欢迎来到恋恋家FB找寻其他好滋味：

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白木耳莲子汤，银耳莲子汤。拿到同事分享的新鲜白河莲子，赶紧拿出白木耳制作这道冷热皆宜的甜品。热量低又清爽，夏天一定要试试看。

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莲子的产期已经过几个月了但若事先买起来放冷冻可以吃到冬天，健康一整年。用电锅煮的方式，甜汤清澈不混浊；煮起来又非常简单方便。

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湿冷的天今晚来碗～姜汁黑糖地瓜汤暖身加些山药圆暖胃吧 #寻找头号粉丝 #冬至甜汤 #零厨艺料理

全素 115 点赞 1191 浏览

号称平民燕窝的白木耳，富含胶质，莲子可清心除热助安定神经，这道甜汤能帮助睡眠又养颜美容！是很好的女性补品噢！ {珈常日々杂话历} 博客 ^

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中国大陆雾霾的危害愈来愈严重。就用润肺的银耳莲子汤来造顾家人的健康~ 原文及更多文章: (原文另有银耳路及黑木耳露分享)

汤 13 点赞 776 浏览

这么冷的天气餐桌必须要缤纷面肠QQ口感搭配葱蒜蚝油很下饭简单三步骤15分钟完成

五辛素 13 点赞 2249 浏览

快力锅煮银耳，不仅省时省瓦斯，还可以煮出浓浓的胶质，银耳富含膳食纤维及多糖体，是平民级的燕窝。同步以电锅煮莲子和龙眼干，三者加在一起，养颜美容也兼具养生功能，用对方法，在家就可以轻松煮出适合全家人食用的健康甜汤品喔！

莲子 120 点赞 2403 浏览

透亮饱满的白木耳滑溜清脆，含有丰富的胶原蛋白和多糖体，再加入莲子、红枣，夏喝凉冬吃暖，养生又滋补！爱料理电锅食谱书热卖中！预购还抽电锅！博客来→

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银耳莲子汤补气养生，含有丰富多糖体和胺基酸，营养健康价钱实惠。

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