隔夜燕麦
健康减肥隔夜燕麦 (3款口味)
在外国非常流行的健康隔夜燕麦Overnight Oats，将燕麦片与牛奶、优格拌匀，放入冰箱一整夜，早上起来就有营养丰富又美味的燕麦粥。不用煮，简单快捷，饱足又健康！这次跟大家分享三款口味(巧克力＋花生酱果酱＋苹果派味)，快试试！ 可到我的Facebook 专页，看更多食谱及英伦生活分享＞
椰丝水果隔夜优格燕麦粥 / 全素
夏日高温胃口不佳 更别说是开炉火让自己火上加火的这种事 隔夜燕麦粥就成了夏日早餐的好选择 这种隔夜燕麦粥的好处就是 爱加什么就加什么 一点都不费工夫 一只大碗 一根汤匙就可以搞定 习惯用无糖优格或是天然椰子水当基底 最爱的是用泰国香水椰子 把椰肉和椰子水一起打成汁后当基底 带着独特芋香的椰浆 让简单的燕麦片直接升华到美味甜品的境界 可惜香水椰子并非天天都有 剖椰子的过程也相当艰辛野蛮
香草绿优格佐隔夜燕麦粥（蛋奶素）
🌱冰箱里的女神养成计划🌱 不知道为什么，我觉得这道料理的样子超慕夏的（你一定看过他的作品，就是生活苏Ｏ兰红茶上面那位女神她爸）隔夜燕麦片搭配香草优格、缎带般的黄瓜片再以坚果香气点缀，就是营养又清爽的早餐...整个很像女神在吃的食物😆 ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
燕麦豆浆绿拿铁（隔夜燕麦粥早餐）
🌱用喝的全营养高纤补给🌱 最近很流行的绿拿铁是大忙人补充蔬菜水果的好帮手，就是以蔬菜、水果和坚果製成的果昔....痾，吃这样仙女才会饱吧😅所以我们就和另一个也很红的隔夜燕麦做组合 ，蛋白质的部分就用豆浆补充，一样方便健康快速，但绝不会让你饿到😆 ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
