露营

玉米笋肉卷 (露营OK)

将清甜的玉米笋汆烫两分钟,卷进肉片中,铺上片栗粉煎一煎,倒入酱汁煮1分钟就好了! 有肉、有菜的清爽的主食十分钟搞定!

不用烤箱的马铃薯烘蛋

不用烤箱之马铃薯烘蛋 使用20公分平底锅,马铃薯煎熟加少许塩调味后平铺于平底锅底,可依个人喜爱加入火腿&cheese,四颗蛋+塩+50cc鲜奶打匀,缓慢倒入锅中,小火“加盖”烘15-20分钟,请注意我的小火是两圈米粒火非只有中间小火,待蛋汁不流动时准备翻面,倒扣先翻于盘中再滑回锅内,翻面后“不加盖”煎3分钟即可。 待降温后再切,以免变型。 此烘蛋冷食也美味,适合露营野餐!

蚝油煮鱼 (露营OK)

将鱼片和酱汁同放在锅中煮6~8分钟,就完成一道蛋白质满满的主食,清爽又健康。

自製松饼粉 {露营ok}

自己调鬆饼粉很简单, 除了食材单纯天然, 还可以使用无铝泡打粉, 是很安心的早餐或下课点心呢!

韭菜煎肉饼 {露营OK}

平凡的绞肉加入香气迷人的韭菜,捏成小肉饼,上下各煎个五分钟,15分钟内就完成超下饭的弁当、佐饭主食了!上班族妈妈一定要试试!

微辣麻婆豆腐 {露营OK}

加一点点豆瓣酱的麻婆豆腐, 小孩能接受,大人更喜欢, 不论淋在白饭上或当作伴菜,都超秒杀的!