鱿鱼
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鲜味芋头粥

鲜味芋头粥

以鱿鱼干、虾米爆香提香，加上鸡肉的甜味，让热腾腾的芋头粥充满的芋头的香气与丰富层次的口感！
粥
鱿鱼排骨汤

鱿鱼排骨汤

这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。
排骨
鱿鱼炖番茄蔬菜

鱿鱼炖番茄蔬菜

要控制中性脂肪，不是从饮食中减少脂肪摄取量就可以了。中性脂肪大多由过量摄取的醣质所形成，一旦饮食中过多饭类、面类或甜点，或是酒喝太多，就容易造成醣质过多，形成中性脂肪，造成血管阻塞。Omega-3 脂肪酸含量多的鱼类可以降低中性脂肪，数值过高的人可以尽量多吃。此外，有抗氧化作用的维生素，以及蔬菜、鱼贝类等，也都有降低中性脂肪的作用。同时，体重管理也很重要，注意不要吃太多点心、甜饮、酒精饮料等。
番茄
高丽菜鱿鱼意面😋

高丽菜鱿鱼意面😋

下雨天不想出门，就来做快炒意面吧～海鲜加上大量的高丽菜，蹦出甘甜爽脆的好滋味！！这道菜的重点是快、狠、准，海鲜才不会太老，高丽菜也会脆脆的，好好吃👍
鱼类
夜市小吃diy-沙茶鱿鱼烫

夜市小吃diy-沙茶鱿鱼烫

饶河街夜市好多人在卖的一道平民小吃 小小一份就要6~70元 常常吃不过瘾 自己diy来作 发好的鱿鱼一斤只要70元 老公的下酒菜 全家人的餐桌菜 都很适合 份量多到你吃到想吐~~重点是 这道小吃作法 一点也不难喔 准备的东西也不多 come on ~~
软体海鲜
[鱿鱼红烧肉]浓郁咸鲜便当菜

[鱿鱼红烧肉]浓郁咸鲜便当菜

鱿鱼鲜味融入红烧肉非常提味，红烧肉软烂充满鲜味，经过炖烧味道浓郁，咸鲜下饭！ 做红烧类菜色，最后的收汁动作是必要的，火候转大将汤汁烧掉，剩下酱汁，整个味道就出来，更浓郁。
鱼类