鲈鱼片 - 秀美味

酱汁十分的下饭唷，是适合夏日的口味❤❤ 鲈鱼片是营养又好料理的食材，希望大家更加喜爱海鲜唷！

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鲜甜鲈鱼肉和大块猴头菇，再加上面线一起煮麻油口味，香喷喷！完整料理影片请看：

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清爽无油烟料理，可以吃到鱼的鲜味又有蔬菜的清甜，依个人喜爱加上不同的蔬菜喔，花椰菜、秋葵、不同菇类!!很健康的一道菜，当然如果要香一点，可以加点奶油，不过相对的，热量就变高啰~~~

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感谢邻家阿嬷不藏私分享作法（台南特色鱼汤）女儿说跟餐厅煮的一样好喝，跟大家分享😋 #鱼贩很揪心帮忙去鱼骨&amp;切片🥰

古早味汤品 17 点赞 1591 浏览

今天跟大家分享一个鲈鱼既鲜嫩又营养的做法～鲈鱼片使用适量山葵膏腌15分，培根卷鲈鱼片，煎香，培根香味扑鼻。鲈鱼含有大量的不饱和脂肪酸，对高血压、动脉硬化、老年性痴呆、记忆力减退、健忘，有良好的预防和治疗作用。培根偶尔吃，解嘴馋……

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鱼肉与海鲜类只要新鲜，简单干煎及汆烫，就能品嚐其鲜甜美味、细緻Q弹的口感，不管原味食用或再佐以莎莎酱、莎莎酱海鲜等配料，就能让整个口味更丰富多元、更有层次感，且能吃到满满的蛋白质、矿物质、维生素…等多项的营养素，一举多得!美食轻鬆做，在家健康吃! 欢迎您来逛逛喔~

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买了海鲈鱼，除了清蒸、煮汤外，想来点不同酥炸口感也不错

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这样做的鲈鱼汤鲜味美，酸酸辣辣，鲜嫩又爽口，全家人都爱吃，鱼肉鲜嫩，汤汁酸爽过瘾。

汤 59 点赞 3029 浏览

假日早餐，你的选择是什么？280加一成的早午餐？还是早餐店？现在我假日运动前，需要优质蛋白质以及饱足感来支持活动量。在出发前我都会喝蘑菇浓汤（饱足感十足）以及鲈鱼100g，总热量不超过150卡却又饱足健康，作为一天的开始！

浓汤 117 点赞 2577 浏览

过新年以当季的橘子入菜，一炉到底就能完成一道吉祥又开胃的年菜。

水果 17 点赞 2924 浏览

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