鲈鱼片

盐酥蒜香鱼

买了海鲈鱼,除了清蒸、煮汤外,想来点不同酥炸口感也不错

培根卷鲈鱼片

今天跟大家分享一个鲈鱼既鲜嫩又营养的做法~鲈鱼片使用适量山葵膏腌15分,培根卷鲈鱼片,煎香,培根香味扑鼻。 鲈鱼含有大量的不饱和脂肪酸,对高血压、动脉硬化、老年性痴呆、记忆力减退、健忘,有良好的预防和治疗作用。 培根偶尔吃,解嘴馋……

海鲜乌龙面

连汤汁都不想放过的海鲜 #乌冬面 ,㊙️五分钟就能搞定,老公一口气吃了三碗,这道不加酒却又完全不腥的海鲜乌龙面自由度很高,乌龙面可以换成拉面或喜欢的面条,还可自行加减喜欢的海鲜料,怎么加都好吃,满满的海味连汤都喝光光喔!

无油烟清料理~~纸包鱼

清爽无油烟料理,可以吃到鱼的鲜味又有蔬菜的清甜,依个人喜爱加上不同的蔬菜喔,花椰菜、秋葵、不同菇类!!很健康的一道菜,当然如果要香一点,可以加点奶油,不过相对的,热量就变高啰~~~

鲈鱼虾虾

天冷了做一锅又香又嫩#鲈鱼鲜虾煲 有鱼有虾,虾肉鲜美,鱼肉滑嫩,热乎乎一锅不够吃,有鱼又有虾一锅烹煮方便又美味,鱼肉湿润度够不干,虾虾Q弹好美味,最后需要有人献出双手播虾虾😉

lanni 海鲜粥(饭汤)

天冷想吃碗热腾腾的东西暖胃一下,又不想花太多时间煮,那只要有海鲜料也无需炒来炒去的,只要有一锅水就可简单搞定一餐!

香煎鲈鱼排佐莎莎酱海鲜

鱼肉与海鲜类只要新鲜,简单干煎及汆烫,就能品嚐其鲜甜美味、细緻Q弹的口感,不管原味食用或再佐以莎莎酱、莎莎酱海鲜等配料,就能让整个口味更丰富多元、更有层次感,且能吃到满满的蛋白质、矿物质、维生素…等多项的营养素,一举多得!美食轻鬆做,在家健康吃! 欢迎您来逛逛喔~

泰式香檬鱼

天气热就更想吃酸酸甜甜的泰式蒸鱼,简单不油烟!用电锅蒸好轻鬆~~~

小厨娘❤泰式柠檬鱼#电锅版

泰式柠檬鱼是餐厅的热门料理,在家做起来简单无油烟,是夏日必做的菜色唷☼ 蒜末、辣椒和柠檬汁构成开胃的酸香辣,加上泰式灵魂「鱼露」更上料理充满咸鲜滋味,最后点缀上香菜和柠檬片‧₊˚☆ 绝对让食客胃口大开唷٩(ˊᗜˋ*)و