鸡油
低糖起司韩式泡菜炒饭（蛋奶素）
泡菜跟起司真的是很邪恶的组合，让人忍不住一口一口扒完餐点。 如果使用天然发酵的泡菜，搭配成分单纯无化学添加的起司，那么这道料理就更加分了！ 舍弃米饭改用花椰菜末，口感佳也有饱足感。 好脂肪、好菌、膳食纤维及优质蛋白质让料理除了好滋味还好健康💪 不论增肌、减脂还是想维持身材的人儿都能大快朵颐，好好享受。 * 圈妈烹饪笔记FB粉专 /
蛤蛎葱鸡汤（简单美味·感冒退散）
詹姆士教的「葱鸡汤」，再加上蛤蛎⋯就成为好喝的蛤蛎葱鸡汤。 葱能袪寒，蛤蛎富含锌能提升免疫力。老公感冒都弄这汤给他喝，美味喝、快快好。 重点是其实很简单呦～ 食材份量能依喜好自己变化，都很好喝。 （食材我都在全联买的，所以都是一小份呦）
![[小米爱料理] 南瓜炒鸡肉](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/20211209/b291dee609c26dc846825b7f4c7d7c1b_250_190.jpg)
