蕃薯椰奶西米露 蕃薯富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、各式维他命及多种微量元素；蛋白质和脂肪的含量却极低，是真正的低脂低热量高纤食品。现今许多先生女士爱美怕长胖，以为蕃薯中的碳水化合物含量高，是致肥之物，其实不然哦。适量进食蕃薯可助健美和减肥。膳食纤维能刺激肠道，促进排便，这就是蕃薯能改善便秘的原因。 蕃薯缺乏蛋白质和脂质，与含有蛋白质和脂肪的椰奶组合，相辅相成。 地瓜 118 点赞 2343 浏览
芒果椰奶西米露 西谷米煮好后，加入椰浆与鲜奶，再配上香甜的芒果，香甜的滋味很适合夏季！热热吃或冰凉吃都好吃~ 煮西谷米的秘诀在于不用完全煮透，利用余温将西谷米闷熟，就不会煮太烂啰 -- 欢迎追踪 Yami ，陪你一起轻鬆做料理 😉 饮料冰品 13 点赞 1280 浏览
低糖杨枝甘露 奶茶店20多一杯的杨枝甘露，其实做法特简单！你和成功的距离只差了个西米~选对西米分分钟出摊！杨枝甘露为香港特色甜品之一，意旨如观音用杨柳枝，撒下甘露般令人神清气爽，在炎炎夏日来一杯，除了透心凉外还带来心灵上的慰藉，看到那渐层真的很疗癒，且口感也富有层次！ 中式点心 60 点赞 2853 浏览
