红辣椒末
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凉拌西瓜皮丝

凉拌西瓜皮丝

大雨一直下，菜价一直涨！！ 利用西瓜→吃掉红色果肉部分、去除绿皮部分！ 留下的白色果皮，拿来切丝凉拌！ 也能成为一道不错的菜肴喔^^ 试试吧！ 材料当中的薄荷叶可以香菜叶或葱花取代， 莱姆部分可以柠檬取代(^_^)v
沙拉
【黄金玄米油清爽料理】塔香蒜末蛤蜊

【黄金玄米油清爽料理】塔香蒜末蛤蜊

很开心能获得味全的评选参加此次的【黄金玄米油清爽料理】参赛资格~ 看官网介绍其如何提炼萃取出此油，并得知获得日本中小学营养午餐指定广泛用油，大家都知道日本国家很重视国民的健康，很多很好的产品不会输出他国，相同的也重视国家的未来主人翁，才会给最好的补给! 产品含有多种营养成分，帮助体内活化及抗氧，可调节机能，而且无论煎炸炒拌都适合，我想给家人就要用最好最健康的，心动不如马上行动!
贝类
苦瓜清脆味噌

苦瓜清脆味噌

苦尽甘来，清脆可口，回味甘甜，寓意很好的一道凉菜，亲戚给的山苦瓜，还满大条(忘记拍照了)，想说除煮汤，用炒的试试，再加味噌调味，白苦瓜可以，山苦瓜也可以，当然是苦了些……但加了些糖，还可还可~苦甜苦甜的…调味很随意，带点汤汁不多
苦瓜
蒜味金沙四季豆

蒜味金沙四季豆

汆烫过的四季豆青翠碧绿，裹上浓浓蒜香的金沙咸蛋黄，再缀以几点红辣椒末，好看好吃香味十足。
奶蛋素
~蚂蚁上树~

~蚂蚁上树~

每个城市都有不同的街景，不同的美食，不同的文化习俗。
麻辣
白酒蛤蜊义大利面

白酒蛤蜊义大利面

这道大人小孩都爱的白酒蛤蜊面，不但能吃到蛤蜊的鲜味，蒜味和白酒更有提香的作用，最后利用九层塔的香气来取代平时不常用的巴西利，依然美味无比哦！ 欢迎追踪FB👉
情人节
凉拌双椒皮蛋

凉拌双椒皮蛋

热热的天来盘QQ皮蛋搭辣椒凉拌，麻辣爽口好带劲 网誌:
蛋
清炒鲜菇蛤蛎通心粉

清炒鲜菇蛤蛎通心粉

清炒的热量很低, 再加上这次面食采用的是家乐福自有品牌的通心面, 在包装上特别写着是给素食者食用, 但我觉得对于健康饮食也十分有帮助, 偶而我们还是会想念精致淀粉,换换口味也很不赖。我觉得这个通心面吃起来的口感和全麦的意大利面有点接近, 可是他的膳食纤维很丰富, 想念精致淀粉的话, 不妨试着换成这类的替代品, 满满的膳食纤维又有饱足感。
菇类
家常炒面

家常炒面

所谓农家菜就是不掺杂任何有机肥料, 纯天然的食材做成的料理! 阿爸种的青菜正值采收, 和猪肉搭配料理, 一盘简单的家常炒面, 充满父母对子女的关爱!
便当