泰式酸辣海鲜米线Tom Yam Kung
利用虾头跟香料一起熬的高汤,汤头喝起特鲜美(≧∇≦) 大热天,又酸又辣好开胃!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
冷锅倒入沙拉油(小火)将虾头爆香,炒出香味后放入,干南姜、干香茅、干辣椒、干柠檬叶3~4片 继续爆香炒出香味后。 - 第二步:
将3500CC水到入再放入2跟芹菜根番茄(3/2)水滚转小火熬30分钟。 - 第三步:
把香料(干南姜、干香茅、干辣椒、干柠檬叶)起放入洋葱(切丝)、冬菇及剩余的柠檬叶还有番茄滚5分钟。 - 第四步:
进行调味把调味料椰糖(砂糖) 、鱼露、盐、泰式酸辣酱加入后试味道没问题再把海鲜放入。 - 第五步:
加入自己喜欢的面条,洒上香菜跟九层塔再挤上柠檬就好了。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
※干香茅、干柠檬叶、干辣椒、干南姜、椰糖,可到百货公司超市或者越南店、印尼店..等地方购买。※番茄可用小番茄或牛番茄都可以,小番茄的酸度会比较高。
※如果有新鲜香茅更好,可以先另外先煮一个香茅汤用(约熬煮20分钟)。
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