碗粿

碗粿是营养可口又好消化的早餐、点心、宵夜,一碗碗粿等于半碗白饭,可以放心吃个饱,碗粿口感软嫩,很适合老人小孩,也很合大众口味,自己做很简单快速,简单的做法就可以吃到传统古早味,水水们,动手吧!
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材料单

  1. 1大匙[沾酱]酱油膏
  2. 1小匙[沾酱]糖
  3. 70-100g[沾酱]水
  4. 1大匙[沾酱]蒜泥
  5. 100g[米面糊]在来米粉
  6. 175g[米面糊]冷开水
  7. 175g[米面糊]热开水
  8. 适量[调味]酱油
  9. 适量[调味]胡椒粉
  10. 50g[馅料]猪绞肉
  11. 50g[馅料]萝卜干
  12. 3朵[馅料]香菇
  13. 30g[馅料]红葱酥
  14. 15g[馅料]虾米
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    [馅料]香菇泡软切细,萝卜干泡水洗净挤干水分,将香菇萝卜干虾米爆香加猪绞肉炒熟放入红葱酥,因为萝卜干本身就有咸,加少许酱油提味就好,加适量胡椒粉放凉备用
    碗粿的加工步骤
  2. 第二步:
    [米面糊]在来米粉用冷开水拌匀加入热水搅拌均匀
    碗粿的加工步骤
  3. 第三步:
    烧一锅热水,将拌好的米浆放入隔水小火加热搅拌成糊状
    碗粿的加工步骤
  4. 第四步:
    成糊状后关火拿出锅外续拌均匀,不可放在锅内过久会硬掉
    碗粿的加工步骤
  5. 第五步:
    碗内抹少许油,挖一匙米糊入碗中抹开
    碗粿的加工步骤
  6. 第六步:
    舖上些许[馅料]在上面
    碗粿的加工步骤
  7. 第七步:
    再挖一匙米糊覆盖在上面抹匀
    碗粿的加工步骤
  8. 第八步:
    最后舖些[馅料]在上面,不舖也可
    碗粿的加工步骤
  9. 第九步:
    放入蒸笼,大火水滚蒸25分
    碗粿的加工步骤
  10. 第十步:
    蒸好就开盖取出放凉淋上沾酱,就是简单美味的米食点心喔!沾酱全部拌匀滚开即可。
    碗粿的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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