DIY蒸肉圆

家住彰化,小时后,爸妈出去玩后,总会点碗肉圆,让我们吃得开开心心后回家。长大后,南北跑外加大陆,对于中部的街道与景点,竟然没有台北大陆熟,当走在都市看到标榜彰化肉圆店面,突然好想自己试试,能不能用很简单的工具作出记忆的味道。
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材料单

  1. (杯:煮米量杯)【肉圆皮用料】
  2. 2大匙1.在来米粉
  3. 5杯2.水
  4. 1.5杯3.太白粉
  5. 2.5杯4.地瓜粉
  6. 300G(或绞肉)【内馅用料】1.瘦肉
  7. 1支【内馅用料】2.竹笋
  8. 7片【内馅用料】3.香菇
  9. 1大匙【内馅用料】4.米酒
  10. 3大匙【内馅用料】5.酱油
  11. 1大匙【内馅用料】6.五香粉
  12. 0.5大匙【内馅用料】7.糖
  13. 1大匙【内馅用料】8.太白粉
  14. 1大匙2.酱油
  15. 0.5大匙3.糖
  16. 1大匙4.味增
  17. 1大匙5.蕃茄酱
  18. 1.5杯6.冷开水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    香菇洗过再泡水,待发起后(大香菇请切丝,小香菇就保留朵状(为了让皮比较好包覆)
    DIY蒸肉圆的加工步骤
  2. 第二步:
    笋丝要洗过(市面上大多很咸,加上不知道曝晒会不会有沙土), 切碎
    DIY蒸肉圆的加工步骤
  3. 第三步:
    绞肉用香菇泡水高汤,打水道完全吃水进去(咬下肉才不会有涩涩的口感)
    DIY蒸肉圆的加工步骤
  4. 第四步:
    肉圆皮料:A.先用在来米粉(粉都要过筛)加水,用中火煮成黏稠状(要不断搅拌),冷却放凉。 *千万记得在热水状态,不要加入太白粉与地瓜粉,加入会变成固体喔!)
    DIY蒸肉圆的加工步骤
  5. 第五步:
    在等待放凉的时候,先做酱料(将所有酱料用料,一起煮,煮到浓稠状)
    DIY蒸肉圆的加工步骤
  6. 第六步:
    A料冷却后,拌入太白粉与地瓜粉(粉都要过筛,以免结块,拌不匀)
    DIY蒸肉圆的加工步骤
  7. 第七步:
    将内馅拌一起,(小香菇就不要拌进去)
    DIY蒸肉圆的加工步骤
  8. 第八步:
    碗(容器)要先抹油,再上一层米浆,(可以用饭匙舖平,但饭匙要记得抹油),中间放内馅,再上一层米浆
    DIY蒸肉圆的加工步骤
  9. 第九步:
    放入电锅蒸,蒸好,要冷却后才能扒下喔
    DIY蒸肉圆的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.竹笋可以用笋丝_要水洗过,不然会咸死自己
2.要动手包米浆与馅料,最好手也抹油,不然黏呼呼的,很容易沾手
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