草仔粿(艾草粿)
第一次用艾草做料理,一定要来做草仔粿,分别捏成客家菜包的猪笼粄形状,及一般台式的圆形以区分素食馅料及荤的馅料;还做了2颗大眼怪,让古早味也增添趣味。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
白萝卜半条刨成丝,用热水浸泡,水凉后拧干水分;干香菇泡软切丝,金针花泡软;黑木耳切丝;一小段姜磨成姜泥。起油锅,依序放入香菇、金针花、木耳、白萝卜丝、萝卜干,炒香炒至八分熟,并加入素馅料的调味料炒匀 - 第二步:
另起一油锅,炒香红葱头,再加入猪绞肉炒熟,加入虾皮、荤馅料的调味料,并把步骤1的一半馅料扮入成荤馅料 - 第三步:
拌好的荤馅料 - 第四步:
将粿皮的糯米粉、在来米粉、糖拌匀,倒入热水用「烫面法」,并以桿面棍搅拌,待稍凉再加入艾草,用手揉成糰,再表面抹上沙拉油。 - 第五步:
将粿皮粉糰分成15份,搓圆、压扁成水饺皮状,包入荤馅料,收口朝下,整形成圆形,放在涂上沙拉油的粽叶上,粿的表面也涂上沙拉油 - 第六步:
放入烧开热水的锅中蒸15分钟,蒸8分钟后要开盖,让粿皮不会过度膨胀,再继续蒸;蒸好的粿颜色变深绿色了 - 第七步:
另外用糯米粉加抹茶粉成绿色粉糰、加竹炭粉成黑色粉糰,做了2颗大眼怪造型的草仔粿 - 第八步:
素馅料的草仔粿,包好后,收口朝下,整成椭圆形,正面捏高一条线,粽叶及粿的表面都抹上沙拉油 - 第九步:
艾草的处理方式:洗净,用热水烫熟待凉挤干水分即可使用。可以一次煮好,分小包冷冻保存
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
粿皮的热水可酌量调整,加入艾草后若面糰太湿润,则可再添加糯米粉;反之面糰太干则加冷水欢迎到Beth的家庭厨房料理逛逛
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