汤
家家户户中常常以鸡肉和排骨作为汤品的基底,再加上可以带出食材鲜甜的红萝卜、冬瓜、蔬菜等,饭后来一碗热腾腾的汤,才像真正完成美好一餐啊~
营养满点 番茄洋葱海带芽蛋花汤
只要五分钟,番茄红素跟洋葱的组合,搭上鲜味十足的冲绳海带芽,最后打上一颗蛋花,小孩喝到还要!还要!满意的不得了。 营养价值很高,也是增强免疫力的一道简单汤品
马铃薯浓汤 {露营OK}
马铃薯有很多营养喔! 一般人以为它淀粉居多,不敢多吃, 其实蛋白质、维生素C、和B群也很多。 因为有基本热量、也有营养, 加牛奶一起煮成马铃薯浓汤, 佐面包或义大利面,加上一盘青菜或水果, 就是一份十足完整的元气早餐了呢!