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家常菜色
汤
番茄鱼片汤
简单的汤品最适合懒得煮菜的日子享用,不用长时间煲汤也能喝到鲜美又没负担的美味料理。
icook
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材料单
1颗番茄
少许姜
2片鲷鱼片
少许葱花
准备:
30分钟
加工:
20分钟
额外:
1 小时 10 分钟
总时:
2 小时
份量:
5
产出:
1(5 份)
营养信息
步骤
第一步:
热油锅后把切片的姜爆香
第二步:
切块番茄下锅拌炒,炒到有点糊掉就加水
第三步:
水煮沸后下鱼片,水滚约5分钟即可盛碗,洒些许葱花装饰并增加香气
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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