一锅到底满满爱意❤️罗宋汤

先来为冬天准备试煮一下汤品,但说真的它就是一道少了红酒的炖牛肉~哈哈!不过真的也很简单的!我很爱用牛腱喔,因为单纯自己觉得牛肋条太油了~大家就照自己的喜好选择
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材料单

  1. 250g牛腱肉(少筋)
  2. 1颗洋葱
  3. 1条红萝卜
  4. 1条小辣椒
  5. 1颗马铃薯
  6. 3颗牛番茄
  7. 4支西洋芹
  8. 6瓣蒜头(拍扁)
  9. 50g番茄糊
  10. 半颗高丽菜
  11. 2株新鲜迷迭香
  12. 2片月桂叶
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先备好料唷~ ⚠️牛腱洗净擦干水份,放黑胡椒盐巴腌30-40分钟!等待时间先备料噢! 1.洋葱、红萝卜、西洋芹切丁 2.牛番茄切块 3.马铃薯滚刀切 4.小辣椒切片、大辣椒整条下去墩煮 (本人无辣不欢,这边看个人喜好哟) 5.蒜头拍扁 6.高丽菜不规则切 7.没有新鲜的迷迭用义式香料也可
    一锅到底满满爱意❤️罗宋汤的加工步骤
  2. 第二步:
    1.将牛肉放入锅内煎2-3分钟,两面有焦黄就可以先捞出备用 2.用原锅放点橄榄油将洋葱翻炒至透明变黄就可以加入红萝卜、蒜头翻炒,蒜头飘香后再放入辣椒与西洋芹(这边是可以一起下锅的)~最后放入番茄炒至软化就可以放入煎好的牛腱下去翻炒均匀。
    一锅到底满满爱意❤️罗宋汤的加工步骤
  3. 第三步:
    接着加入新鲜的迷迭香两株、月桂叶3-5片、番茄胡再放入清水至可以盖过食材就好! ⚠️最上面再铺满切好的高丽菜哟 1.先大火煮滚后~关小火炖煮30-40分钟 2.打开锅盖先试试看味道,不够咸就加盐巴和黑胡椒调味一下⋯ 3.不够酸就再加番茄胡调整 (我真心不建议罗宋汤加酱油,喝起来很不自然)
    一锅到底满满爱意❤️罗宋汤的加工步骤
  4. 第四步:
    这样就很漂亮啰!满满的蔬菜和自然的蔬菜味~喝起来很爽口又配饭!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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