椰汁紫米红豆
这是一道我自己也很喜欢的甜品,每吃泰式餐厅必点,但餐厅卖得都好贵啊...只好自己动手做,吃个过瘾y^0^y
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将紫米及红豆放入锅中用水洗净,浸泡1小时。 - 第二步:
将浸泡的水倒掉,加入2500ml的水。放瓦斯炉上大火煮沸后,转小火盖上锅盖闷煮20分钟。然后关火闷30分钟。 - 第三步:
再一次用中火将紫米红豆煮沸,此时的紫米红豆已变浓稠,需不时搅拌,避免锅底黏锅。续煮15分钟,关火盖上锅盖闷30分钟。 - 第四步:
最后一次将紫米红豆煮沸,加入自己喜爱甜度的黑糖。稍微滚个几分钟,让甜味煮进紫米红豆中。食用时,在加入适量的椰浆即完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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