黑糖紫米红豆汤(炖锅版)
美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
红豆洗净泡水6小时后紫米洗净泡水10分钟。
- 第二步：
锅子煮水，滚水放入红豆30秒捞起去涩味。
- 第三步：
红豆/紫米放入炖锅，加入6倍干净水，开始炖煮4小时。
- 第四步：
炖煮至红豆软绵，放入黑糖砖增加风味。完成~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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