花生仁汤
软绵香甜的花生仁汤，先泡盐水，除去外膜再冷冻一晚，接着熬煮出汤白花生柔软的可口甜汤，单吃或用来搭配豆花真的都很赞喔～ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
花生洗净后，泡盐水3-4小时；
- 第二步：
趁泡过盐水后边冲洗，边除去花生膜；
- 第三步：
保鲜袋装起来，冷冻过夜；
- 第四步：
隔天从冷冻柜取出后，直接入锅，加入足量的水，大火煮滚；
- 第五步：
捞掉浮起的泡泡，转小火；
- 第六步：
盖锅盖焖煮1小时45分钟到花生软绵，入口即化即可；
- 第七步：
放入适量的糖调味即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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