水晶红豆汤圆
祝冬至快乐!前几天都在吃咸汤圆,晚上突然吃红枣鸡,算正餐。刚好放假,终于出大太阳冬天,最近菜涨价了,景气不太好,涨价涨不起来。乖宝宝在家帮家人打扫,顺便吃汤圆,玩汤圆稿怪耶诞节,简单又好玩!原来汤圆也可玩,糯米做的。传统还是要拜糯米!平常不用糯米,可用蕃薯粉(木薯粉)来做水晶汤圆,水晶肉粽翻版。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
说明食材如上。蕃薯粉比较黏性,加入很滚烫热水5分钟,慢慢加不要加完,用汤匙搅拌。搓成长条型切1小块1小块搓圆压扁包入外买红豆沙馅,包起来。数颗! - 第二步:
另起锅放入水,煮滚拉成旋窝状放入步骤1,煮到透明状,煮15分钟捞起。 - 第三步:
放入煮好红豆汤内,"水晶红豆汤圆"即完成。 (以前自己还蛮用功和认真不论是工作,上课,写食谱,放假还在练习料理,想不开!因为我有健忘症,怕忘东忘西的。我个性这样没办法!哈~哈)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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