蛋白吐司
最近做月饼 结果蛋白剩太多 周老师的食谱中有一款蛋白吐司 听说弹性特好 立马也来试看看 只是老师加的是鲜奶油 不另加奶油 我改用鲜奶+奶油 其他成分比例也不一样 完成的成品质地真的有比一般吐司多了一份Q弹 有兴趣的朋友也可以来试看看~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
前一晚(低温冷藏法),将所有材料(奶油除外),先用慢速搅拌成团(无粉粒状态)后,用快速搅拌至光滑有弹性 ,加入奶油,转慢速搅均匀,再转快速至出现簿膜,室温发酵约30分钟,密封冷藏1晚 - 第二步:
将冷藏1晚的面团(此时已完成基础发酵),先回温约30分钟,移出到桌面, 分割成12个面团,分别滚圆 ,盖上保鲜膜休息20分钟(中间发酵) - 第三步:
中间发酵完成的面团,用桿面棍由面团中间先往上桿,再由中间往下桿成长椭圆形,翻面,由上往下卷起,依序完成全部面团,鬆弛15分钟 - 第四步:
将作法3,转成垂直 ,用桿面棍由面团中间先往上桿 ,再由中间往下桿成长椭圆形,翻面,由上往下卷起,3个面团为1组,放入12两吐司模中,在面团表面喷一些水避免干燥 - 第五步:
最后发酵到8-9分满(其中有一条吐司,我另外加入葡萄干,卷成圆柱型了) - 第六步:
烤箱预热上下火为180度/220度,烤约30分钟,如果吐司上色太快,可于中途在上面舖上铝箔纸 - 第七步:
吐司出炉后一定要马上脱模,放在架上待凉后,再切片哦!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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