五谷杂粮
五谷杂粮包含玉米、藜麦、燕麦、糙米、绿豆、红豆等，可以帮助维持健康，但也要适量摄取喔！消化能力不好、贫血的人，以及患有肾脏病、糖尿病、癌症的族群，都不适合食用过量的五谷杂粮。
![超甜烤粟米[10分钟简单美味小食]](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/131/a3048b42ec70ab27842802e87ed096ba_250_190.jpg)
超甜烤粟米[10分钟简单美味小食]
很多人都喜欢食粟米，做法简单又有营养，不用10分钟便做到，小朋友当便当或小吃也非常有益。我先煮熟粟米，再放在铁板上烤数分钟，鲜甜多汁，赞！ 请也支持我的Facebook专页唷*^O^*
茶余饭后的点心：香烤南瓜子
小时候，喜欢窝在外婆家 边看电视边跟着外公喝茶嗑瓜子 万圣节那天剖了一颗南瓜，做了一个南瓜灯 当然也做了一个南瓜派 还把里面的《南瓜子》留下来 烤成了带着微香的《香烤南瓜子》 作为喝茶聊天的小零嘴其实还真不错呢~
蜜红豆~超简单电锅版
蜜红豆可用来做年糕、铜锣焼..等点心,加水稀释就是红豆汤了,用途非常广!用电锅熬蜜红豆,不用守在瓦斯炉旁顾火,超简单的~ 喜欢请按『订阅』支持呦^^ 来♥甜姐儿玩厨艺♥粉丝团找美味
