超甜烤粟米[10分钟简单美味小食]
很多人都喜欢食粟米，做法简单又有营养，不用10分钟便做到，小朋友当便当或小吃也非常有益。我先煮熟粟米，再放在铁板上烤数分钟，鲜甜多汁，赞！ 请也支持我的Facebook专页唷*^O^*
1162 阅读
17 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先煮沸一大锅水，水沸后放入粟米，再继续用中火煮至水再沸腾。熄火，盖上锅盖约4分钟![超甜烤粟米[10分钟简单美味小食]的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/131/e57124c7a307bc7729a7c69bbf8da221.jpg "超甜烤粟米[10分钟简单美味小食]的制作步骤")
- 第二步：
将粟米放在铁板上烤数分钟，涂上奶油，洒上盐，黑胡椒粉及车打起司即成！ - 第三步：
也可用微波炉煮粟米，用数张厨纸，沾满水，沥干，再包一条粟米，用最大火力煮5分钟，停一下，再多煮3分钟即成！（如火力不大，便要多熟1-2分钟）
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复