甜菜根泥 (副食品💚5个月+)
给容易便秘宝宝的妙方~ 小橄榄喝的是配方奶，从小便便就比较干。自从吃了甜菜根泥，便便就超级顺畅。 😥小橄榄吃的快，来不及照，剩一点,下次重照补上 🌵 甜菜根有着丰富的B12,铁质，营养高纤帮助宝宝排便的好蔬菜泥 🌵甜甜的甜菜根口味，很合很多小朋友的口味，现在可是我家小橄榄的超爱排行榜中的冠军。 🌵 搭配变化： 正餐1份(50ml):搭配青花菜泥 1:1, 或地瓜泥，南瓜泥都很好。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
甜菜根削皮切块，放入碗中，入电锅，外锅加一杯水蒸熟。 - 第二步：
蒸熟后的甜菜根软软地，本身水分已经满多，直接用电动搅拌棒打泥。 待冷却后，分一小份试吃，其余可放入冰盒，做成冰砖。 25ml ，1份的话大约可做7份。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
🌵甜菜根本身含水量够多，就没加水，不过有需要的宝宝，可以自行斟酌加水。
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