五辛素
五辛素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)， 他们吃植物性食物（包含植物五辛： 葱、蒜、韭、荞及兴渠）、豆类、谷类、蛋及乳制品。
【健康美味】菠菜炒蕈菇(素食可)
寒冷天的菠菜口感特别好，常用清炒或川烫，吃的有点腻。把家中剩下的1/3把菠菜，配上菇类，点缀枸杞，视觉、香味和口感更加丰富，创造上馆子般的享受。
蒜炒四季豆~不干煸不过油
四季豆清爽好吃又耐放，常买一些当存粮，万一叶菜烂掉变黄，就可以派上用场。也是便当蔬菜的救援食谱！以前炒得很难吃，不入味，很干，像在吃草，现在有了心得，每次一上桌就被抢光，唉，两个不肖女，一根都没留给她们老妈！ 【食谱背后的碎碎念】
