1. 首页
  2. 家常菜色
  3. 素食/蔬食
  4. 五辛素

清爽小菜~泰式凉拌秋葵

秋葵吃法好多，夏天一定要凉拌更清爽，搭配泰式酸酸辣辣的酱汁，更是开胃
icook 1327 阅读

材料单

  1. 20根秋葵
  2. 5瓣蒜头
  3. 1根辣椒
  4. 2大匙鱼露
  5. 1大匙砂糖
  • 准备：30分钟
  • 加工：20分钟
  • 额外：1 小时 10 分钟
  • 总时：2 小时
  • 份量：5
  • 产出：1（5 份）
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步：
    辣椒&蒜头切末，秋葵洗净后放入滚水川烫3-5分钟，捞起后沥干 切除头部的蒂
  2. 第二步：
    调好酱汁，淋到步骤1，就完成啰

营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
点赞(17) 打赏
塔香菌菇炒肉
塔香菌菇炒肉
姜爆小卷下酒菜
姜爆小卷下酒菜
腌渍小黄瓜
腌渍小黄瓜
凉拌苋菜根茎
凉拌苋菜根茎

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

 立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

 发表
评论 返回
顶部