五辛素
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五辛素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)， 他们吃植物性食物（包含植物五辛： 葱、蒜、韭、荞及兴渠）、豆类、谷类、蛋及乳制品。

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低卡料理 卤蒟蒻

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蒟蒻热量低，吃起来又有饱足感，是控制饮食的好帮手。但是很多人非常讨厌蒟蒻的味道，这个时候用卤的是最棒的烹调方式，加上萝卜一起卤，卤汁有蔬菜清甜，非常吸引人，多吃两盘都不担心热量！ 看看其他的手写食谱~
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洋葱圈起司蛋饼

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这是一个基础级厨艺就可简单完成的家常料理,且能达成清冰箱的目的。把你手边有的蔬菜切一切,打个蛋,搅一搅,就可以放进锅子里等着烹调完成了。没有特殊技巧,只在乎掌厨者的创意。
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豆豉苦瓜

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夏天吃点苦瓜可退火，虽然很多人害怕苦瓜，但只要处理得宜，其实苦瓜一点都不苦。
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番茄蛋炒饭

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现在市场好多牛番茄，各个都好漂亮，凉凉的天气来个清爽番茄蛋炒饭，很开胃喔。
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家常料理-番茄豆腐蛋花汤

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意大利谚语：「番茄红了，医生的脸绿了！」显示番茄的高营养价值，不仅能填饱肚子，更是养生保健、远离疾病的好帮手，食材容易取得，快动手帮心爱的家人煮一锅好喝又营养的番茄豆腐蛋花汤吧！
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[阿妮塔♥yummy] 马铃薯栉瓜煎饼。

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马铃薯栉瓜蔬菜煎饼作法非常简单，最麻烦的只在一开始，等到把马铃薯和栉瓜都弄成短签，剩下就是连小朋友都可以一起玩的搅拌喔！煎到金黄香脆的边缘，马铃薯栉瓜又不会太软烂，真是满足的轻食小点心！ 欢迎光临阿妮塔的粉丝页♥
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