五辛素

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大蒜酱／大蒜面包

每每经过面包店，很容易可以闻到面包香外，还有这款大蒜面包的香气～ 在家自己也可以调出大蒜酱，再准备自己喜欢的面包体～真的随便烤都好吃～ ＊奶油建议使用无盐奶油／发酵奶油更好喔！ Viola料理师幸福餐桌 /

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椒盐杏鲍菇—新手0⃣️失败

杏鲍菇料理第3弹—椒盐杏鲍菇，特别的手撕杏鲍菇营造出丝状的口感，让杏鲍菇可以充分裹上胡椒盐，轻松简单即可上桌😋

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蕃茄南瓜浓汤

这道浓汤的做法相当简单，只要用电锅把食材蒸熟，再用搅拌棒或果汁机打成泥就可以煮成汤，赶时间又能摄取到丰富的胡萝卜素，而且食材自然的甜味与微酸交融，是一道大人和小孩都难以抗拒的美味浓汤！

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咸蛋洋葱小黄瓜

可补钙防骨松

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三杯面肠

三杯有九层塔搭配，香

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香脆螺丝面沙拉_小七野餐趣／五辛素

清风扑面，樱花落入春泥，绿意盎然的景色，又是宿舍宅女出关的好日子啦！一人准备一样食物、捎上大包小包的零食，我们野餐去咯~❤ 宿舍 · 自炊 · 蔬食 ❤ 好生活！（五辛素）

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蒜头白粥~增加宝贝抵抗力

孩子感冒生病精神食欲都不好， 准备了蒜头粥让孩子增加抵抗力感冒快快好(>﹏<)

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心型香葱面包

香葱面包是小时候的记忆，铺满葱花的面包，通过高温烘烤，香气逼人。

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【家常菜】三杯杏鲍菇(15分钟上菜)

三杯真的是很方便的料理阿 基本上酱油+九层塔后都不会太难吃 很适合懒人如我的便当菜 -R.L.

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南瓜意大利面

南瓜具有优质的淀粉，同时也含有丰富的为他命B群，是一种可以代替白饭跟精致淀粉 很好的瘦身食材之一哦。 提供者：胖胖

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