蒜头白粥~增加宝贝抵抗力
孩子感冒生病精神食欲都不好， 准备了蒜头粥让孩子增加抵抗力感冒快快好(>﹏<)
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将白米洗干净放进锅子里，蒜头去皮稍微拍碎一起放进锅子里加7~8杯水（依个人需求的稠度加入水量），放进大同电锅外锅放1杯半的水跳起就完成了
- 第二步：
怕孩子每餐吃会腻，就用白粥当底加入一点蔬菜跟肉品熬煮增加变化
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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