五辛素
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五辛素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)， 他们吃植物性食物（包含植物五辛： 葱、蒜、韭、荞及兴渠）、豆类、谷类、蛋及乳制品。

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美味铁板豆腐

美味铁板豆腐

在家制作美味铁板豆腐真的好简单～咸香够味让人食欲大开，一锅搞定蛋白质和膳食纤维，搭配五谷饭就是健康的一餐啦～
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凉拌豆皮（素食可)

凉拌豆皮（素食可)

豆皮是属植物性高蛋白质.吃素的人因为没有摄取肉类少了蛋白质.在营养方面一定会不够.所以可以从这种优质的豆皮去摄取植物性蛋白质，好的蛋白质补充是人体必需的，不要因为吃素而忽略了，尤其是有在运动的素食者更要注意喔！
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椒盐香菇

椒盐香菇
椒盐香菇
椒盐香菇
椒盐香菇
利用少油干煎的方式取代油炸，搭配蒜头.辣椒.葱以及白胡椒粉一起拌炒，提升料理的整体香气，不但简单快速又美味哦😋
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咖喱茄子

咖喱茄子

用&B 金牌纯素咖喱块（中辣）来将所有食材翻炒焖煮，容易快速地就煮好一顿美味餐点，十五分钟后就能吃到热腾腾的咖喱茄子，拌饭或当料理菜都非常美味。
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家常蕃茄炒蛋

家常蕃茄炒蛋

以前小时候，爸爸都是炒偏甜的口味，长大后爸爸改炒咸口味的，我反而喜欢上这种咸甜酸的味道😊 喜欢吃到一块一块的蛋，可以学这道喔！ # 喜欢吃糊糊的蛋就反过来炒 ^^ (先炒蕃茄再淋上蛋液)
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DYLANAMA ♥ 醋溜高丽菜

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吃腻炒青菜了吗？试试看这道醋溜高丽菜。热热吃酸辣够味，冰过吃就像台式泡菜般酸辣爽脆！
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高丽菜包

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传统美味，百吃不腻啊！！白胡椒粉与菜包真是绝配！ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /
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