五辛素
五辛素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)， 他们吃植物性食物（包含植物五辛： 葱、蒜、韭、荞及兴渠）、豆类、谷类、蛋及乳制品。
番茄炒蛋「西红柿炒鸡蛋」
新手也会炒！简单又营养 大小朋友的最爱！ 。番茄x2 。鸡蛋x3「小颗」 。青葱切小段~少许 。蒜末~约2-3瓣 。番茄酱~适量 。糖~少许 。盐巴~少许 。水~适量
【阿公好料】鹰嘴豆(雪莲子)咖喱/五辛素
*鹰嘴豆(雪莲子)是优质食物，高蛋白质、高纤，是豆类、蔬菜，也是淀粉类食物。 *用这个方法煮的咖喱，香味很丰富且有层次，好好吃^^ *煮多点，分几份，放冷冻。拌面拌饭，方便又美味。 本篇食谱改编自﹤印度风香料咖喱﹥水野仁辅 着。
