五辛素

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新手不败家常菜 ，蕃茄炒滑蛋

蕃茄炒滑蛋是家常菜的经典，蕃茄加鸡蛋营养丰富，超好下饭。只需15分钟便做到，两种材料，新手必学！ 请也支持我的Facebook 专页唷*^O^*

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葱花蛋

最受欢迎也是最能代表青葱的料理~葱花蛋 新鲜的青葱与酥酥的蛋香 简易美味的家常美食

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金沙丝瓜 [爱琳加乡味]

爱琳加乡味这次作的是金沙丝瓜(咸蛋丝瓜), 调味部分只用了米酒, 完全吃食材的鲜味喔, 看似普通, 但真的出乎意料好吃, 可试试看!!

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金沙面肠

酥酥脆脆的面肠外加咸蛋的滋味.令人胃口大开.

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婴儿副食品-蕃茄炒蛋

婴儿到了9~10个月左右 开始喜欢一些比较有口感的食物 宇杰妈把蕃茄炒蛋这道菜做成婴儿版 让小贝比可以吃到蕃茄的茄红素 这道菜加了蛋，如果小朋友对蛋过敏的避免喔 吃不完的部份可做成冰砖， 因为里面加了蛋， 建议食用期不要超过一星期喔！

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[减肥食谱] 清爽洋葱蛋

不同于一般洋葱蛋，此作法蛋的口感块块分明。微咸带洋葱甜的味觉，不配主食直接吃也很适合。洋葱蛋另一特色就是低热量高营养，也非常适合减肥餐使用。

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蒜香秋葵拌玉米笋

做了一个蒜香秋葵拌玉米笋。蒜的气味虽然辛浓，但与醋和糖调和后能调和蒜的辛重味，拿来做凉拌菜的佐料是非常美味。酱汁拌入秋葵和玉米笋味道酸酸辣辣，又带点清新爽脆的口感，不但开胃，而且秋葵和玉米笋的营养也很高。

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椰浆秋葵绿咖喱佐藜麦 / 五辛素

有了现成的绿咖喱酱 一切变得很简单 秋葵和茄子这两种沾附着椰浆浓郁香气与绿咖喱特有的酸香气息 以藜麦代替米饭 让人忍不住大口吃下一盘

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鸡豆藜麦沙拉

此款豆类加谷类沙拉，可以让你吃得饱又吃的巧，让爱美的女性和上班族，补充足够的纤维质和营养，可以让你当成不用加热的便当菜喔！

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洋葱玉米笋

家中常备的食材必定少不了洋葱，洋葱料理简单、提味又具高营养价值呦^^ 洋葱炒玉米备料和烹调都很简单，只加少量盐巴调味，最能吃出洋葱和玉米笋的自然甜味! 小林太太脸书(缩网址) 欢迎来玩!

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