五辛素
五辛素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)， 他们吃植物性食物（包含植物五辛： 葱、蒜、韭、荞及兴渠）、豆类、谷类、蛋及乳制品。
油菜黑美人 (五辛素)
防疫在家煮每种菇都买当配菜 谷哥说:菇类有多糖体对人体有许多的好处，不但可以活化免疫系统，平衡身体的免疫反应，也有调解过敏体质、降血糖、防癌等功效。 油菜本身没特殊味道蒜炒就很好吃
葡萄籽油大蒜面包 【中种】
想吃大蒜面包，家里不一定要有奶油才做得出来! 蒜末事先浸泡在葡萄籽油里，让出炉的面包香气十足。多余的大蒜油在烘烤时会流到面包底部，让面包底层酥酥脆脆的，很好吃哦~
