松花皮蛋地瓜叶
营养价值极高的地瓜叶.热量低又有饱足感.高纤促进体内环保.搭配松花皮蛋特殊的香气及口感.让平凡的炒青菜有不一样的美味
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
地瓜叶挑茎洗净备用。蒜头切碎备用
- 第二步：
皮蛋剥壳电锅蒸约５－６分。切块备用
- 第三步：
起油锅香油爆香蒜头
- 第四步：
加入地瓜叶扮炒。加入蚝油和热水
- 第五步：
加入皮蛋起锅即完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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