肥肥猫酸辣金针菇豆腐煲
每个城市都有不同的街景,不同的美食,不同的文化习俗。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
先把葱、小洋葱、牛蕃茄洗干净,小洋葱和牛蕃茄全切丁,葱切粒,记得葱白和葱绿要分开放喔。(肥肥猫就是不小心忘了) - 第二步:
金针菇根部要先全切掉再洗,洗的过程中可以撕开为小小份的,备用。 - 第三步:
豆腐就切成小方块状,也放边备用。 - 第四步:
开大火,在锅子加上 1 匙的油,把葱白先爆香。 - 第五步:
再加入洋葱丁一起爆香,待洋葱丁炒到稍微变软,有点变透明,就可以加蕃茄丁一起下煱翻炒。 - 第六步:
待蕃茄也稍微变软了,就加进辣豆瓣酱,把酱料炒出香气,再把高汤或温水加进煱,待煮沸。(肥肥猫用的是自来高汤喔) - 第七步:
煮沸后先把小方块的豆腐先下煱,豆腐下煱后千万不要拌动煱子里的汤料,不然豆腐就会烂掉喔。 - 第八步:
再把小份的金针菇放在豆腐的上面,盖上煱盖,再次等煱子煮沸。 - 第九步:
等再次煮沸的时候,就可以加进盐巴、糖、麻油去做适当的调味。 - 第十步:
鸡蛋打成蛋花,在要关火的时候用画圈圈的方式下煱,再把葱绿放在上面,盖上煱盖,待吃的时候,吃起来就又滑又嫩,而且又热呼呼的,最适合现在这种天气了!! ^.^
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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