素食无淀粉高蛋白蔬菜汤
要瘦不要热量高蛋白蔬菜汤， 全天然，素食无毒 每天晚上喝，两星期瘦5公斤
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
把所有食材都切丁 - 第二步：
加一点点油，爆香蒜末，辣椒末 炒香洋葱丁，番茄丁，木耳丁，萝卜丁，菇颣。。。 - 第三步：
加入纯天然调味料，海盐，白胡椒，义式香料粉 - 第四步：
加水熬煮即可 - 第五步：
也可打成泥做浓汤，但不建议加豆腐
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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