烩素菜

老妈名菜,听说是跟老将军学的不知道哪一省的好菜,外面餐厅没看过,很香很香的素菜(纯素就不加葱加芹菜珠)
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材料单

  1. 1条素鸡
  2. 1条面筋
  3. 0.4碗酱油
  4. 6块烤麸
  5. 1.5小匙盐
  6. 1茶匙香油
  7. 4块五香豆干
  8. 1.5小匙糖
  9. 1小匙鲣鱼粉
  10. 6条豆皮
  11. 7朵干香菇(大)
  12. 1条小辣椒
  13. 5-6片老姜
  14. 2根葱
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    所有料切块(约一口) 干香菇泡水 葱、辣椒切段
    烩素菜的加工步骤
  2. 第二步:
    豆皮、豆干、面筋和素鸡入油锅炸ㄧ下(表皮变黄就好)
    烩素菜的加工步骤
  3. 第三步:
    所有食材除了葱都下锅 2碗水及调味料扮一扮
    烩素菜的加工步骤
  4. 第四步:
    加盖,大火煮开后关小火滚 中间略翻搅
    烩素菜的加工步骤
  5. 第五步:
    六分钟后,加入葱、鲣鱼粉、香油扮匀(可偷嚐味道,太咸加糖,不够咸加盐)
    烩素菜的加工步骤
  6. 第六步:
    起锅装碗!
    烩素菜的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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