👩🏻🍳青江菜炒木耳（可调素食）
素食者可把大蒜改为姜丝或香菇丝，让香菇丝爆香也是很好吃唷
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材。
- 第二步：
起锅。倒少许的油。大蒜爆香。把青江菜放入。再放红萝卜丝拌炒
- 第三步：
炒到青江菜软了，放入黑木耳丝拌炒。加食用水。
- 第四步：
加入盐巴。香油⋯拌炒青菜梗都软了就好了唷
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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