夏南瓜&栉瓜

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马铃薯奶香烤蔬菜

学会这几道菜，过年餐桌上蔬菜就解决了，好看营养还好吃😋喜欢的您收藏试做吧，好爱吃栉瓜和红黄椒！用烤箱烤超方便！ 这道美食如果单纯用黑胡椒，香料、盐巴调味，可作为一道无负担的健康餐，起司片能够让整个烤盘内的蔬菜都充满奶香！好赞呀🍸。

豆类蔬菜 60 点赞 2935 浏览

鲜虾番茄栉瓜沙拉

下班五分钟就能搞定的蔬菜沙拉，有虾有蔬菜，清脆爽口好吃不怕月半，夏季当令的蔬食栉瓜 富含丰富的营养简易的烹调即可品尝栉瓜鲜甜多汁的美味 平底锅干煎鲜虾及栉瓜拌入番茄及调味后拌匀就完成这道属于夏季开胃的沙拉。

沙拉 17 点赞 1210 浏览

牛排酱炒栉瓜与彩椒

不出门也能享受的美食，一分钟教你在家做牛排，搭配秘制黑椒酱，吃三天也不腻，赶紧试试？ 五颜六色很营养，不加牛排酱也ok喔！改黑胡椒和酱油也可以。喜欢甜椒香气的人请一定要试试！ 之前因为接触到确诊者而自主管理，期间发现我很怀念煮饭以及吃自己做的饭！虽然家人很体贴帮我送三餐但都是外食（哭）这是我出关后煮的第一桌菜，写食谱纪念一下吧~

夏南瓜&栉瓜 54 点赞 1511 浏览

烤栉瓜

烤丝瓜，老规则，味道你们说的算，栉瓜和小黄瓜在便利尚店都是常见又方便取得的食材。利用焗烤方式呈现，简单调味不仅能吃到栉瓜的甜也很适合夏日，清爽开胃。

夏南瓜&栉瓜 18 点赞 2322 浏览

蒜香栉瓜虾仁

蒜香浓郁不腥还健康的蒜蓉虾，在家做的比饭店还省钱好吃！这道烹任香气十足，颜色缤纷，很能引起食慾！一开始加入大量蒜片，用适量橄榄油煸出浓郁香气；切成块状下去炒的栉瓜，更能吃出鲜甜味，再加上彩椒和低热量的虾子，营养满满又爽口，最后用黑胡椒粉（粒）增加香气，整道烹任瞬间美味升级，令人食指大动。

鲜虾 49 点赞 2366 浏览

港式瑶柱栉瓜咸蛋汤

儿时回忆的咸汤，看着就那样，但就是好喝，剩下的晚上用蒜调，那味道更是无敌了，香港人夏日必备滚汤，简单好喝。

汤 22 点赞 2342 浏览

奶香栉瓜烘蛋

超级好吃的南瓜蒸蛋奶，软糯香甜，奶香浓郁，好吃不发胖，简直太解馋了！栉瓜也能生吃，爽脆的口感很得我心，加在烘蛋时无需事先煮熟，直接烹任即可。 今天的烘蛋多加了甜甜有奶香的鹰牌炼奶，微甜的烘蛋大人小孩都很喜欢喔！

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蔬食节瓜焗烤

节瓜也叫毛瓜，清热消肿又不寒不热，很正气，瑤柱和节瓜味道也好配，有起司就是美味，这样做的咸蛋黄焗冬瓜，咸香酥脆，清凉又爽口，大人小孩都喜欢吃。

焗烤 46 点赞 2914 浏览

栉瓜蒸鹌鹑蛋

鹌鹑蛋在家再也不要煮着吃了，像我这样做味道很不错。栉瓜蒸鹌鹑蛋，清淡美味还营养，孩子们要的营养都有了，妈咪们快安排一下吧😜

蛋 48 点赞 1897 浏览

鲔鱼起司栉瓜

起司的卖萌日常～无时无刻不摊在地上的起司，这是今天晚餐的烹任「鲔鱼起司栉瓜」，是一道食材不多、做法简单的烹任。

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