【33厨房】百花绣球虾

师ㄟ厨艺秀,黄景龙 师傅
icook 2946 阅读

材料单

  1. 10尾虾
  2. 100公克花枝浆
  3. 5粒马蹄
  4. 5朵香菇
  5. 适量蛋
  6. 50公克红萝卜
  7. 20公克葱
  8. 2大匙太白粉
  9. 适量米酒
  10. 1小匙[调味料]盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    虾子去头去壳去尾后拍成虾泥后备用,再将虾头放入滚水锅中煮滚成为虾汤备用。
  2. 第二步:
    马蹄切碎、红萝卜去皮切丝后用盐抓至出水、香菇泡水后切丝、葱切丝、葱切花备用。
  3. 第三步:
    起一干锅,淋入蛋汁后盖上锅盖焖至熟,取出切成丝备用。
  4. 第四步:
    将虾泥、马蹄末、盐、花枝浆、葱花放入容器中拌匀捏成虾球备用。
  5. 第五步:
    虾球上依序沾上红萝卜丝、蛋皮丝、香菇丝后放入干锅中,再加入水,盖上锅盖蒸4分钟。
  6. 第六步:
    另起一干锅,加入虾汤、盐、米酒、太白粉水拌匀,煮滚成为高汤备用。
  7. 第七步:
    将虾球起锅盛入成品盘,淋入高汤,再放上葱丝即可完成。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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